◎ここでは縄（ロープ）の種類、長さ・太さに関しての説明は省略させて頂きます。
　 要は自分が使いやすい物を使用すれば良いということになります。

ＳＭで縄（ロープ）を使用する際、基本的にセンターから二つ折りにして使います。

そこで右図のように呼びますので覚えて
おいてください。
縄頭の方から縛り始め、縄尻の方で縛り
を終わります。

１）２）手首に縄を２巻きする。（緩めで構いません。きつく縛ってはいけません）

３）固結びにして縄を縦（２巻きした方向に対し）に通す。
　　（縦に通す回数できつさを調整します）

４）縄頭の輪の中に縦に巻いた縄を通し完成。

※足首を閉じて縛る時も同じ要領です。

１）仰向けに寝かせた時、体重がかかるので
　 腕は重ねず上下に揃えて縛る。

２）２巻きして固結び。

３）４）胸の上を通し背中に戻す。

５）胸に通した縄の下に潜らせる。

６）７）縄を（来た方向へ）返し、輪を作り胸に
　 かけた縄の下を潜らせ上に出す。

８）９）縄尻を輪の中に通し締める。

※７）〜９）までのテクニックを「掛け止め」と言う。

１０）縄を１本づつに割る。

１１）１２）輪を作り脇（胸にかけた縄）の下を通して
　 胸の前に出す。

１３）１４）輪を胸にかけた縄の上から腋の下を通し
　 背中側に出して縄尻を輪に通し締める。

１５）１６）反対側も同じ手順で締め、左右の縄を
　 中央で結んで完成。

※１１）〜１４）までを絞り（止め）縄をかけると言う。